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维生素E有什么好处呢?
1、维生素E，是一种有机化合物，也称为生育酚。它具有很多好处，对人体健康有益，包括保护细胞免受氧化损伤，促进血液循环，维持良好的肌肤和头发，以及增强免疫系统等。
2、维生素E还起着重要的免疫调节作用。它可以增强机体的免疫力，提高抵抗力，避免感染和疾病的侵袭。特别是在老年人和孩子身体较弱时，适当摄入维生素E可以有效增强免疫系统功能。维生素E还具有保护视力的功效。
3、维生素E是一种脂溶性维生素，是重要的抗氧化剂。补充维生素E的好处有：可以抗氧化，保护机体细胞免受自由基的侵害，延缓衰老，有效减少皱纹的产生。可以减少细胞耗氧量，使人的耐力更好，可以防止手脚抽筋。
哪种牌子的维生素E比较好呢?
1、维生素e乳较好的品牌有协和、同仁堂、标婷、雪肤美、维芙雅。
2、现在市场上销售的维生素e，还是能有很多不同的品牌，首先推荐养生堂的维生素e，这一品牌的产品是属于天然的保健品，其中经过多道工艺提取而成的 ，能包含丰富的维生素e的成分，而且还搭配了红花籽油等珍贵的成分。
3、在目前的市场中，维生素e胶囊的品牌有很多，其中康恩贝维生素e胶囊就是很受欢迎的，价格也不贵，其中含有的维生素e，都是通过优质大豆油中所提取的，含量也比较高，并且拥有很高的生物活性效果更好。
天然维生素E和合成的维生素E有什么区别?
从吸收率和生理活性上来讲，天然维生素E比人工合成的维生素E要高，有关实验研究证明，天然维生素E比人工合成的吸收率高出5倍。但从稳定性来讲，人工合成的维生素E稳定性相对更好。
天然的维生素E一般是从一些食物中提取的，维生素原料更安全。而合成维生素E，是通过人工形式合成，纯度可能相对较高，更用于治疗类，所以合成的维生素E药用居多，更适合短暂使用。如果是日常补充维生素，建议选择保健类的维生素。
天然维生素E与合成维生素E对比\x0d\x0a\x0d\x0a安全性：\x0d\x0a天然VE是天然植物提取精制而成，安全性高，无任何副作用。\x0d\x0a合成VE是以三甲基氢醌等石油化工副产物为原料制成。
区别一，天然维生素E是植物提取精制而成，药物维生素E是以三甲基氢醌等石油化工副产物为原料制成的。区别二，天然维生素E的生物活性是药用维生素E的3-8倍，而且，药用维生素E的生物活性还比较差，只能用于饲料添加剂。
两者定位不同 较贵的维生素E产品一般是保健品，比较便宜的维生素E是非处方药，这两者包装上会有相关标志。生产工艺上不同 几元一瓶的维生素多是化学工艺合成的，其原料是化工产品，制作方法简单。
维生素E的功效和作用是怎样的?
1、维生素E还起着重要的免疫调节作用。它可以增强机体的免疫力，提高抵抗力，避免感染和疾病的侵袭。特别是在老年人和孩子身体较弱时，适当摄入维生素E可以有效增强免疫系统功能。维生素E还具有保护视力的功效。
2、维生素E的抗氧化作用，能够保护机体细胞免受自由基的伤害，同时能够延缓衰老、减少皱纹，从而保持肌肤的青春气息。减少细胞的耗氧量，增强人体的耐力跟持久力，从而有助于减轻手足抽筋以及僵硬等情况的发生。
3、祛斑：维生素E中含有一种特有的因素，可以抑制黑色素的形成，还可以促进皮肤里的废物排出，从而对祛斑起到一定的促进作用。
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